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最近发现脖子总是歪向一侧？这可能是痉挛性斜颈在作祟。这种颈部肌肉异常收缩导致的疾病，不仅影响外观，更会带来持续不适。今天就让我们深入了解这个容易被忽视的健康问题。

什么是痉挛性斜颈？

痉挛性斜颈是一种局灶性肌张力障碍，表现为颈部肌肉不自主收缩，导致头部异常姿势或运动。常见症状包括头部不自主地向一侧倾斜、转动或前倾后仰，可能伴有疼痛和肌肉僵硬。

为什么会得痉挛性斜颈？

1. 原发性：原因不明，可能与基底神经节功能障碍有关
2. 继发性：由外伤、药物副作用、神经系统疾病等引起
3. 心理因素：长期压力、焦虑可能诱发或加重症状

哪些人容易患病？

30-50岁人群发病率较高，女性多于男性。有家族史、长期伏案工作、颈部受过外伤的人群风险更大。

如何自我判断？

1. 头部不自主偏向一侧，自己难以控制
2. 触摸颈部可感到肌肉紧张或硬结
3. 症状在情绪紧张时加重，睡眠时消失
4. 转头、写字等日常动作变得困难

需要警惕的并发症：

1. 颈椎退行性改变
2. 肩颈慢性疼痛
3. 社交心理障碍
4. 视力问题（长期歪头导致）

专业诊断方法：

1. 临床体格检查
2. 肌电图检查
3. 影像学检查（CT/MRI）
4. 排除其他类似疾病

常见治疗方案：

1. 药物治疗：肌肉松弛剂、肉毒素注射
2. 物理治疗：牵引、按摩、热敷
3. 手术治疗：选择性周围神经切断术
4. 心理治疗：缓解焦虑情绪
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日常护理建议：

1. 保持正确坐姿，避免长时间低头
2. 适当颈部伸展运动
3. 使用符合人体工学的枕头
4. 避免突然转头动作
5. 保持心情愉悦
预防小贴士：

1. 工作每隔1小时活动颈部
2. 避免单侧背包或接电话
3. 注意颈部保暖
4. 均衡饮食，补充钙镁
5. 适度运动增强颈部肌肉

何时必须就医？

1. 症状持续超过1周
2. 疼痛剧烈影响睡眠
3. 伴随手臂麻木无力
4. 出现头晕、恶心等症状

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