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痉挛性斜颈是一种以颈肌扭转或阵挛导致头部倾斜、旋转为特征的锥体外系器质性疾患，严重影响患者生活质量。对其进行科学的健康护理极为关键。


日常活动方面，要为患者创造安全舒适的生活环境。室内物品摆放规整，减少障碍物，防止患者因头部姿势异常而磕碰受伤。睡眠时，为患者挑选高度适宜、软硬适中的枕头，维持颈部自然生理曲度，减轻肌肉紧张，例如荞麦皮枕头就是不错选择。

康复训练能有效缓解症状。在专业康复师指导下，患者可进行颈部伸展运动，缓慢将头向各个方向转动，拉伸紧张肌肉，每次 10 - 15 分钟，每天 3 - 4 次；也可尝试耸肩、转头对抗阻力练习，增强颈部肌肉力量。此外，游泳这类全身运动，借助水的浮力减轻颈部负担，还能锻炼肌肉协调性，建议每周进行 2 - 3 次。

心理护理同样不容忽视。痉挛性斜颈带来的外观异常易使患者产生自卑、焦虑等负面情绪，而不良情绪又会加重肌肉痉挛。家人要多与患者沟通交流，给予鼓励支持，帮助其树立战胜疾病的信心。患者自身也可通过听音乐、阅读、参加社交活动等方式放松心情，转移注意力。

若症状持续恶化，务必及时就医调整治疗方案。在医生指导下做好健康护理，能最大程度减轻患者痛苦，提高生活质量。

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