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痉挛性斜颈作为一种累及颈部肌群的肌张力障碍性疾病，会给患者带来诸多痛苦。在积极接受治疗的同时，合理的饮食搭配能够辅助缓解症状，提升患者生活质量。


蛋白质是身体修复与维持肌肉功能的关键营养素。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及奶制品都是优质蛋白质来源。其中，瘦肉富含铁元素，有助于为肌肉输送氧气，维持肌肉正常活动；深海鱼类如金枪鱼、沙丁鱼，富含的 Omega-3 脂肪酸具备抗炎特性，能减轻颈部肌肉的炎症反应，每周食用 2 至 3 次为宜，每日蛋白质摄入量应占总热量的 10%-20% 。

维生素和矿物质对神经系统的稳定起着重要作用。B 族维生素可从全麦制品、绿叶蔬菜、坚果中获取，它能营养神经，促进神经传导物质的合成。钙元素能调节肌肉收缩，牛奶、豆制品、虾类等食物富含钙，日常饮食中应充分摄入。镁元素同样不可忽视，它参与肌肉的舒张过程，香蕉、菠菜、南瓜籽等都是镁的良好来源。每天应保证摄入 300 - 500 克蔬菜，以满足身体对各类维生素和矿物质的需求。

膳食纤维能促进肠道蠕动，预防因长期用药或活动量减少导致的便秘问题。全谷物、水果、蔬菜都是膳食纤维的优质来源，比如燕麦、苹果、西兰花等，每日应摄入 25-30 克膳食纤维。此外，患者要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物可能加重身体的炎症反应，刺激神经，不利于病情缓解。同时，保持充足的水分摄入，每天 1500-2000 毫升，促进新陈代谢，帮助身体排出废物。

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