---

痉挛性斜颈作为一种累及颈部肌肉的神经系统疾病，不仅给患者带来身体上的痛苦，还影响生活质量。除了正规医疗手段，合理的饮食能在康复进程中发挥积极作用。


富含蛋白质的食物是饮食重点。像瘦肉、鱼肉、蛋类、奶制品及豆类制品，它们是构成肌肉和神经细胞的重要原料。以鱼肉为例，每周摄入 2-3 次，既能提供优质蛋白，又富含对大脑和神经系统有益的不饱和脂肪酸，有助于缓解颈部肌肉紧张，增强肌肉力量。

各类新鲜蔬果不可少。菠菜、西兰花等绿叶蔬菜富含维生素 C、E 及多种矿物质，能抗氧化、减轻炎症反应，促进受损神经的修复；苹果、橙子等水果，不仅提供丰富的维生素，还含有果胶等膳食纤维，利于肠道蠕动，维持身体良好代谢状态。每天保证摄入 500 克蔬菜和 200 克水果，能为身体康复提供充足营养。

同时，要严格限制高盐、高脂食物的摄取。过咸食物易加重水肿，影响血液循环；油炸食品、动物内脏等含大量饱和脂肪，会增加血液黏稠度，阻碍营养物质输送至神经肌肉组织。烹饪方式尽量选择清蒸、水煮，减少油盐用量。

合理的饮食搭配是缓解痉挛性斜颈症状的有效辅助手段，坚持健康饮食，配合规范治疗，能更好地助力患者改善病情、提升生活品质。

---