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痉挛性斜颈会致使颈部肌肉不自主收缩，引发头部歪斜，给患者生活带来诸多不便。做好健康护理，对缓解症状、提升生活质量意义重大。


日常活动护理不容忽视。患者应选用高度和软硬度适宜的枕头，为颈部提供良好支撑，减轻颈部肌肉压力。睡眠时，可尝试仰卧位，避免侧睡压迫患侧颈部。在日常工作与生活中，需留意保持正确姿势，防止长时间低头或颈部过度扭转。同时，尽量减少颈部负重，避免提重物，以防加重颈部负担。

康复锻炼是护理的关键环节。简单的颈部伸展运动，如缓慢向左右侧倾头部，感受颈部肌肉的拉伸，保持数秒后复位，重复多次，有助于增强颈部肌肉力量，改善颈部活动度。此外，游泳、瑜伽等全身性运动，在锻炼全身肌肉的同时，也能促进颈部血液循环，对痉挛性斜颈康复有益。但运动要循序渐进，避免过度劳累。

心理支持同样不可或缺。因颈部外观异常，患者易产生自卑、焦虑等负面情绪，而不良情绪会加重肌肉紧张，致使病情恶化。家人和朋友应给予充分理解与陪伴，鼓励患者积极面对疾病。患者自身也可通过听音乐、看电影、与他人交流等方式放松心情，保持乐观心态。

对于正在接受治疗的患者，务必严格遵医嘱，按时服药或进行物理治疗。若采用手术治疗，术后需密切关注伤口恢复情况，防止感染。定期到医院复查，以便医生根据病情调整治疗方案。通过全面、科学的健康护理，痉挛性斜颈患者能更好地应对疾病，逐步改善生活状态 。

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