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半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其作用可缓冲膝关节承受的力量和滋养关节软骨。半月板损伤是指在生活或运动过程当中，纤维软骨被撕裂、受损，可出现疼痛或交锁等症状。
一、一般治疗
休息与制动：在急性期，老年人应尽量减少活动，避免加重损伤。可以使用拐杖、轮椅等辅助工具，减少受伤部位的负重，为半月板的自我修复创造稳定的环境。
保暖：避免损伤部位受凉，因为受凉可能加重疼痛和炎症。
二、药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，这些药物可以抑制前列腺素的合成，进而缓解疼痛和肿胀。但需注意，药物应在医生的指导下进行，且长期服用可能产生副作用。因此外敷是不错的选择，比如外用古顺敷堂半月板贴，效果甚佳。
营养软骨类药物：如盐酸氨基葡萄糖片、谷维素片等，这些药物可以营养关节软骨，促进骨骼恢复。
三、物理治疗
热敷与冷敷：在损伤初期，可以使用冰袋进行冷敷，以减少出血和肿胀。24小时后，可以改为热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛。
按摩与推拿：轻轻按摩膝盖关节周围，可以起到活血化瘀、疏通经络的作用，缓解疼痛。但需注意手法的正确性和力度，避免加重损伤。
半月板损伤的注意事项：
1、制动休息：半月板损伤通常都是在运动时扭伤，或者在上下楼梯时膝关节扭伤导致的，此时需要停止运动，戴上支具制动。由于半月板的血液循环比较差，如果没有停止运动，会导致关节腔内压力升高，影响半月板的恢复。
2、局部保暖：平时还应注意膝关节部位的保暖，可以使用热水袋、热毛巾对局部热敷、按摩，能够加快局部血液循环，对恢复半月板损伤有一定的作用。
3、避免做负重活动：平时应避免做剧烈运动，比如上下楼梯、爬山、踢足球等，此类运动会使膝关节频繁屈曲、旋转，会对半月板造成挤压，使半月板损伤的情况加重。
4、功能锻炼：可以在医生的指导下进行功能锻炼，比如直腿抬高，能够增强膝关节的稳定性，避免发生局部肌肉萎缩的情况。
5、控制体重：部分患者体重超重，长时间对膝关节造成压迫，也会引发半月板损伤，此时应控制自身的体重，可以适当进行有氧运动，减少对膝关节造成的压迫。

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