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半月板，是位于膝关节内的纤维软骨结构，分为内侧半月板和外侧半月板，呈两个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。从半月板的形状及部位来看，其功能在于稳定膝关节、传递膝关节负荷力、促进关节内营养。
半月板损伤可以采取保守治疗
休息与制动：
停止体育活动，充分制动休息，避免膝关节进一步受力，减少半月板的进一步损伤。
使用拐杖等辅助工具，减轻体重对半月板的压力。
冷敷与热敷：
急性损伤期，膝关节局部进行冷敷治疗，以减轻肿胀和疼痛。
慢性期或恢复期，可进行热敷，促进血液循环和炎症消退。
药物治疗：
口服非甾体类抗炎药物（如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等），以抑制前列腺素的合成，缓解疼痛和炎症。
关节内注射玻璃酸钠等药物，以营养软骨、改善关节情况。
中药外敷，如使用古顺敷堂半月板贴等，以活血化瘀、消肿止痛。
物理治疗：
针灸、拔罐等中医治疗方法，可缓解疼痛、促进恢复。
按摩和功能康复锻炼等物理治疗方式，有助于恢复关节的运动功能。但需注意力度适中，避免过于用力。
固定方法：
对于急性损伤期，可采用石膏固定或膝关节功能位固定，以限制膝部活动并禁止下床负重。固定时间一般为3周左右。
半月板损伤注意事项：
避免剧烈运动：在治疗期间和恢复后的一段时间内，应避免参加剧烈运动和长时间行走等活动，以免加重半月板的损伤。
加强保暖：注意膝关节的保暖工作，避免受凉导致症状加重。
定期复查：定期到医院进行复查和评估治疗效果，及时调整治疗方案。

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