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半月板是位于膝关节内侧和外侧之间的软骨结构。它的主要功能是增加膝关节的稳定性和减轻冲击。半月板损伤是膝关节常见的运动损伤，主要表现为疼痛、活动受限、交锁、打软腿等‌。
半月板受损是指半月板的损伤或撕裂。半月板受损通常是由于膝关节的剧烈扭转、旋转或受到直接撞击引起的。运动员、年长者和肥胖者更容易受到这种损伤。半月板损伤通常由慢性或外力性损伤引起，可以是急性损伤，也可以是慢性退变引起的损伤。
半月板损伤的治疗方法：
1、药物治疗：如果膝盖半月板损伤的程度并不是特别严重，没有产生明显结构的改变，一般可以选择药物治疗，比如外敷古顺敷堂半月板贴等，有助于促进半月板的恢复。
2、手术治疗：如果膝盖半月板损伤的程度比较严重，已经产生明显结构的异常，可以考虑通过手术的方法治疗，比如半月板缝合术或者半月板切除术等。
3、康复治疗：发生膝盖半月板损伤后，容易出现膝关节疼痛、肿胀以及功能方面的问题，可以考虑结合康复治疗的手段进行治疗训练，比如物理因子治疗以及运动治疗等，缓解症状，促进膝关节功能的恢复。
半月板损伤的注意事项：
1.避免过度运动：半月板受伤时可能会出现局部疼痛、水肿等症状，需避免过度运动，比如长时间爬山、踢足球等，以免再次受伤。
2.避免着凉：需注意保暖，及时添衣，避免膝关节着凉，以免刺激局部组织，从而加重疼痛的症状。
3.营养饮食：需注意饮食调理，以清淡、易消化的食物为主，可适当吃一些富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，以促进身体恢复。
4.睡眠充足：还应适当卧床休息，保持充足的睡眠，有助于促进半月板损伤的恢复和修复。
5.避免久站：久站可能增加膝关节的负重，从而刺激局部，加重疼痛、水肿的症状，所以还应避免久站。

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