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throw 这个词本身是表示“扔”这个动作，而不是扔掉的意思。
比如：
Can you throw me that book?
你能把那本书扔给我吗？
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如果表示扔掉，我们可以说：…throw something away. 
比如：
I threw my old iPhone away because I m getting an iPhone X.
我把旧手机扔了，因为我要买一个iPhone X.

除了throw away，我们还可以用 dump something 或 get rid of something 来表示“扔掉”。

所以，表达“你能帮我把这个扔了吗？”可以这样说——

Can you dump this for me?
Can you throw this away for me?
Can you get rid of it for me?

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