---

第一道防线：盯紧身体发出的"预警信号"

帕金森病不是一夜之间发生的，它常常悄悄送来"提醒函"。发现越早，干预越主动！ 这些细微变化尤其要留心：

手指、下巴的轻微颤抖： 安静休息时最明显，活动时反而减轻。

动作变"笨拙"了： 写字越来越小，扣扣子、系鞋带感觉不灵活。

走路有点"拖"： 步子变小变慢，手臂摆动少了，转弯感觉身体僵硬。

嗅觉"失灵"： 闻不出熟悉的气味，比如咖啡香、花香明显变淡。

睡眠中"手舞足蹈"： 睡着后大喊大叫、拳打脚踢（快动眼期睡眠行为异常）。

难以摆脱的便秘： 长期存在，调理效果不佳。

记住： 发现一个信号别吓自己，但若同时出现多个，或持续加重，务必尽早寻求神经内科医生评估！

---