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帕金森病是一种主要影响中老年人的常见神经功能障碍疾病，严重影响患者的生活质量。研究发现2型糖尿病患者的帕金森病发病率高于一般人群，其疾病的进展速度也更快。



那么作为糖尿病患者，如何降低帕金森病的风险？



良好地控制血糖血压等代谢指标



虽然目前还没有足够证据表明良好的血糖控制可以降低帕金森病的风险，但糖尿病毫无疑问是帕金森病的危险因素。控制好血糖、血压和血脂等代谢指标可以延缓脑血管的硬化，同时改善一般健康状态，避免增加心脏病、卒中和肾衰竭等疾病的风险。



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多喝茶和咖啡



研究发现，饮茶或者咖啡或可能降低患帕金森病的风险。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可以增加脑中多巴胺等神经递质的敏感度，对中枢神经有刺激作用，可以使头脑的敏锐度增强。



规律的运动



越来越多的证据表明，运动可能具有神经保护作用，进而起到预防帕金森病的效果。很多运动，如跳舞、打太极拳等，不仅可以延缓大脑衰老，还可以改善姿势稳定性和步行能力，降低患帕金森病的危险。

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