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2025年五年制专转本的考试脚步越来越近了，不知道同学们复习的怎么样了。人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮才可以走想走的路，有些路，你不走下去就不会知道那边的风景！
1、学会放松自我
学会放松自我。如深呼吸和肌肉放松法，当感到紧张时，尝试进行深呼吸然后慢慢吐出，或者紧紧捏住拳头，再慢慢松开。积极自我暗示。进行自我暗示，如“我可以”“我一定没问题”，以增强自信，避免消极自我暗示，如“我什么也不会”。
2、从容面对，笑对考场
考前怯场，可能是害怕自己掌握的知识点不够扎实，还有就是太看重考试。面带微笑
心理学研究表明：笑与自信是相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考生在考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然会向考生问好，这样在不经意中就会消除对考场的陌生感、紧张感，从而获得心理上的安全感。
3、自我激励
考试信心来源于很多因素，而zui重要的因素则是实力。考试信心与实力之间还受到一个中间变量的影响，它就是期望。实力与期望的符合程度很大地影响到考试信心。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，你要清楚地认识到，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论考试如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对创新的考题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。
4、别总给自己太大压力，顺其自然
现在这个阶段了，无论成绩好与坏，大家都别给自己太大的压力。因为成绩是不太可能短时间地迅速提高的，只能尽可能地能抢一分是一分了。这时候的你，千万不能胡思乱想，不能想东想西。zui重要的是不要去想“考不上该怎么办”这种事儿！记住，一定要保持一个良好的心态，充足睡眠和健康的饮食。不能因为学习辛苦，就暴饮暴食、胡吃海喝的奖励自己。这个时候，稳定的状态是zui重要的。大餐，考后再约也不迟。总之，千万别让外界干扰和自身压力来影响自己的身体和状态。因为如果zui终影响了五年制专转本考试的发挥，那就得不偿失啦！
5、给专转本的你一些备考建议
纯个人自学还是不太建议，纯自学可能会比较盲目，浪费时间，如果想顺利上岸的同学们还是建议报辅导班。江苏瀚宣博大专转本辅导班主要辅导对象：江苏扬州、南京、常州、盐城、泰州、连云港、淮安、苏州、镇江等五年制大专院校学生，其根据考试大纲，系统分科目详细讲解各个部分的内容，通过老师的课堂教学，进一步加深各科的内容，起到提纲挚领的作用，在整个教学过程中，将往年考试内容贯穿其中，一方面让学生掌握了基本考点，另一方面在重点内容上进行强化，促进学生取得高分。扬州校区正在招生，需要咨询的可以与冯老师联系（壹捂叁 漆壹贰 久巴巴 叁漆）

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